Gesund und vital bleiben

Wer rastet, der rostet. An dieser alten Volksweisheit ist viel Wahres dran. In Ihrem Gesundheits- und Fitnessstudio Fitnesswelt Bad Frankenhausen bieten wir Ihnen ein umfangreiches Programm, um in jedem Alter fit zu bleiben – und um in jedem Alter mit medizinisch fundiertem Training beginnen zu können. Sie werden bei Ihrem Training von top-ausgebildeten Sportlehrern und Physiotherapeuten betreut. Individuelle Trainingspläne und modernste Geräte unterstützen Sie dabei, Ihre Lebensqualität zu sichern und immer weiter zu steigern. Sie werden überrascht sein, wie schnell Sie ein vollkommen neues und viel besseres Körpergefühl bekommen.

Medizinischer Gesundheits-Check

Folgende Leistungen bieten wir Ihnen gleich zum Start Ihrer Mitgliedschaft an, damit Sie unbesorgt trainieren können.

Strahlungsfreie Untersuchung Ihrer Wirbelsäule mit der patentierten aus der Medizin bekannten MediMouse-Technik. Dabei vermessen wir Ihre Wirbelsäule systematisch und können so eventuelle Probleme schnell und präzise erfassen bzw. therapieren.
Wie gut ist Ihr Herzkreislaufsystem in Schuss? Wir überprüfen Ihre Herzleistung und Belastungsfähigkeit und legen individuell die für Sie perfekten Pulsbereiche für Ihr Training fest.
Hier ermitteln wir mit standardisierten Übungen, zu welcher Bewegungsamplitude ihre Muskeln fähig sind. Daraus lassen sich dann etwaige Muskelfehlfunktionen erkennen und mit einem individuellen Trainingsplan gezielt abstellen.
Mit dem „Tabita Body Composition Analyzer“ bestimmen wir elektronisch die Zusammensetzung Ihres Körpers, etwa wie hoch Ihr Körperfettanteil ist oder wie viel Prozent Muskelmasse Ihr Körper aufweist. Auch diese Daten sind wichtig, um einen für Sie persönlichen Trainings- und Ernährungsplan zusammenzustellen.
Modernes Cardio Trainingssystem

S chon ein moderates Herz-Kreislauftraining verringert das Risiko eines Herzinfarkts und Schlaganfalls deutlich. Bei uns kommen beim so genannten Cardio- oder Ausdauertraining neueste Gerätegenerationen (Cardio Wave-System und Vario-System) zum Einsatz. So vergehen die 15 bis 60 Minuten beim Cardio-Training wie im Flug… Auch hier verwenden wir elektronische Trainingspläne, die bequem auf einer Chipkarte gespeichert sind. So können Sie Ihre Leistung schon vorm ersten Training an sicher steigern.

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Ergonomische Geräte

G eräte-Training bietet die Chance, einzelne Muskelgruppen gezielt anzusprechen. Überbelastungen sind durch die einstellbaren Intensitäten ausgeschlossen. Unsere Personal-Selection-Geräte des renommierten Herstellers Technogym bieten komfortablen Bio-Sitz und einen elektronischen Trainingsschlüssel. So werden automatisch alle wichtigen Einstellungen vorgenommen und Ihre verbrauchten Kalorien mit dem Trainingserfolg gespeichert. Zudem zeigen Ihnen die Geräte die optimale Trainings-Geschwindigkeit, die korrekte Übungsausführung inklusive Pausenzeiten.

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Gesundheits-Massagen

Lösen Sie Verspannungen und Verkrampfungen. Wer kennt das nicht, den verspannten Nacken oder Rücken? Neben dem regelmäßigen Training helfen hier Massagen, bei denen die verkrampften Muskeln gezielt behandelt werden. Neben diesen klassischen Massagen bieten wir Ihnen auch Kinesio-Taping an. Hierbei werden mit Klebebändern schmerzhafte Krankheiten in Muskel- und Sehnenbereich therapiert.

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Kurs: Rückenfit

W irbelsäulengymnastik für jedes Alter: Mit diesem Kurs bauen Sie ein Muskel-Stützkorsett für die Wirbelsäule auf und beugen so altersbedingten Abbauprozessen sowie Rückenbeschwerden  vor. Verschiedene Kräftigungs-, Dehnungs- und Mobilisationsübungen der gesamten Rumpf- und Rückenmuskulatur werden mit unterschiedlichen Kleingeräten gestärkt und mobilisiert. Wohltuende Entspannungsübungen geben dieser Wirbelsäulengymnastik einen perfekten Ausklang.

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Kompetente Ernährungsberatung

Was wir essen, wann wir essen und auch wie wir essen, spielt eine unglaublich große Rolle, ob wir unsere Trainingsziele auch erreichen. Gerade was das Abnehmen angeht. Sie bekommen in der Fitnesswelt Bad Frankenhausen neben einem individuellen Trainingsplan auch eine kompetente Ernährungsberatung und persönliche Ernährungspläne, alles basierend auf den Ergebnissen medizinischer Körper- und Stoffwechsel-Analysen.

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Finnische Sauna

Für die Sauna spricht nicht nur der Wohlfühl-Faktor, sondern auch die positive medizinische Wirkung. Sie sorgt in jeder Jahreszeit für eine Stabilisierung Ihres Immunsystems und regt den Kreislauf an. Die finnische Sauna besteht aus einem anregenden Wechsel aus Aufheizen und Abkühlen. Dabei ist der Wechsel zwischen beiden Reizen extrem. Die Wärme löst Muskelverspannungen und sorgt für eine ausreichende Durchblutung. Das anschließende Kältebad sorgt für die nötige Anregung Ihres Kreislaufes und steigert die Durchblutung. Auch die Haut profitiert von regelmäßigen Saunabesuchen. Durch die abwechselnde Hitze und Kälte wird sie gründlich gereinigt und es entsteht ein feineres Hautbild.

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